如果沒有『下定決心』的好處是什麼？ 你可以一如往常做一樣的事、穿差不多的衣服...也不用到海邊...

想要有『馬甲線』嘛？ 那你付出多少了呢？ 你是付出一點點？ 還是付出很多？ 最近的女生...

運動可以很好玩！ 對於我們來說： 運動要好玩，有效 教練要會鼓勵人 才是最重要的！ ...

有沒有差很多？ 要收穫，就要付出！ 要美麗，就要出力！ 不要期待沒有付出就會有收穫......

今天俱樂部來一位台灣之光（未來奧運鐵人三項的台灣選手） 鐵人一哥-謝昇諺 有在玩3鐵的朋友...

很高興有機會把自己的故事跟大家分享！ 在過去我不是體育相關科系畢業、也沒有任何經驗...只有對...

「渴望是能力唯一的限制！」 是什麼因素決定了我們的能力？ 知道的學員都會知道，我諮詢到現在...

「你認真，別人就把你當真！」 還活在別人的眼光嘛？ 說你不夠好..？說你太瘦...說你太胖....

你能想像減去50公斤的人生嘛？ 我們看過很多學生從胖變瘦，從沒有自信到有自信，改變過程其實非常...

「跑步可以減肥嘛？」 最近慢跑可以說是全民運動，常常在公園或是路上可以看到許多跑步的朋友，也有...